3 avantages notables pour la santé des champignons

Que les champignons sont savoureux, bien sûr, nous le savions déjà. Mais ils sont aussi bons pour votre corps. Si savoureux et bon? Cela nous rendra tous heureux.

Contrairement à la plupart des aliments blancs, les champignons contiennent beaucoup de nutriments. Tels que les minéraux, le sélénium, le fer, le potassium et le phosphore. Très spécial, parce que ces aliments ne se trouvent presque pas dans les aliments végétaux.

mais il y a plus à pourquoi les champignons sont si bons pour vous:

1. Il vous garde jeune
Les champignons contiennent une concentration élevée de 2 antioxydants: ergothionéine et glutathionion. Si vous combinez ces 2 antioxydants, ils travaillent très dur pour protéger le corps du stress physiologique qui provoque des signes visibles du vieillissement, tels que les rides.

2. ils sont bons pour votre cœur
les champignons ont naturellement un goût un peu plus salé. Donc, sans ajouter de sel à votre plat, vous pouvez donner à votre plat ce supplément en y ajoutant des champignons. plus de goût , sans nuire à votre tension artérielle. et donc moins susceptibles de développer une maladie cardiovasculaire.

3.ils vous donnent de l’énergie
Un champignon est riche en vitamine B. Par exemple, ils contiennent des vitamines B2, B9, B1, B5 et B3. Ces substances garantissent que vous pouvez également absorber l’énergie des aliments consommés.

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